可乐的一年级(度可乐的)

你好，我们又见面了！

这几天广州已经30度了。你可能和我一样，喜欢喝各种碳酸饮料，但是又担心发胖。所以我已经习惯买无糖饮料一两年了。

每次喝这些无糖饮料的时候，我都有一个疑问，为什么无糖饮料比普通碳酸饮料喝起来更甜？比如我每次喝可乐都觉得特别甜，味道一点都不好。

无糖饮料的卖相都很美

作为一个好奇宝宝，买了市面上最主流的无糖饮料，喝了一个星期。

基本上都可以在便利店买到。我发现他们的颜值衣服很时尚，很清新，充满青春活力，很好看，很明显是针对年轻人的审美。

比如可乐的饮料啊哈哈小宇宙。

它的包装让我想起了之前日本的饮料广告。充满了青春活力。把它的设计做成衣服印花一定很时尚。

茶叶生产的快乐小瓶，一直在线上被看好。

森林的生机，微风小清新。

甜味是从哪里来的？

你可以看到，几乎所有的饮料都在瓶子上标明:无糖、无脂、O卡。听起来就像喝白开水一样健康。

那么，这种甜味是从哪里来的呢？

原来，所谓无糖，只是不含蔗糖等传统糖类，而是使用了糖的替代品，也就是甜味剂。而这些主流无糖饮料使用的是代糖，大致可以分为两种。一种是阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等。用于可口可乐和雪碧等饮料中。这种糖的替代品。

这些都是无营养的人工代糖，口感差，价格低，不适合苯丙酮尿症患者。当然，可乐是最便宜的饮料。

我查过资料，这些代糖比传统蔗糖甜200到600倍，这也是无糖可乐比传统可乐甜的原因。

袁琪森林的汽水、开心瓶等无糖新贵饮料，使用了营养甜味剂赤藓糖醇和三氯蔗糖，能量几乎为零，口感会更淡，但没有零度可乐甜。

所以，稍微好一点的无糖饮料都用这种代糖。当你购买的时候，记得检查成分表。

让我们来看看。所谓无糖饮料，都是含糖的，只是含量比传统饮料低。而且为了保持口感，还加入了气泡，让喝起来不那么油腻，更清爽。

为什么无糖饮料都要添加营养成分？

在喝这些饮料的时候，我发现了一个很有意思的现象。为了看起来更健康，很多无糖饮料都会宣称添加了膳食纤维。

比如烧茶，意思是:喝一瓶等于吃三个苹果。

那么，喝了这种饮料不会便秘吗？

还有小瓶的，上面说每瓶含100%维生素C，满足成年人日常需要，补充烟酸和维生素B6。

总之，它让你觉得不仅无害，而且有营养，极其健康！再也没有过去喝碳酸饮料的烦恼。

经常喝无糖饮料的风险

但是！

这个转折点很重要！无糖饮料在成分上比传统饮料更健康。但是，我个人认为，如果因为这个而自由饮酒，长期下来，人们会养成甜的习惯。而且在饮料的刺激下，我们的食欲会变大，所以根本不利于我们减肥。

总之，就算是无糖饮料也应该足够了。

如果担心，就喝完全不加糖的纯无糖饮料。比如属于我童年回忆的维他柠檬茶，居然有无糖茶。

没有柠檬，没有糖，只有茶。彻底体验一下茶的醇香还不错！